Nova raziskava pravi, da bi vas lahko kratki vaji naredili pametnejše

Vse Novice
Domov Vse novice Zdravje Nove raziskave pravijo, da bi vas lahko kratki vaji naredili pametnejše
  • Vse novice
  • Zdravje

Nova raziskava pravi, da bi vas lahko kratki vaji naredili pametnejše

Po dobrih novicah - 10. julij 2019

Večina ljudi ve, da je redna vadba dobra za vaše zdravje - toda ta nova raziskava kaže, da vas bo morda tudi pametneje.

Nevroznanstveniki, ki delajo z mišmi na Oregon Health and Science University v Portlandu, so odkrili, da kratek potek vadbe neposredno poveča funkcijo gena, ki poveča povezave med nevroni v hipokampusu, regiji možganov, povezani z učenjem in spominom.

Raziskava je objavljena na spletu v reviji Življenje.

brezdomec daje denar

'Vadba je poceni, zato vam ni nujno, da potrebujete domišljijsko članstvo v telovadnici ali da morate teči 10 milj na dan,' je dejal podpredsednik avtorja Gary Westbrook, višji znanstvenik na Inštitutu Vollum OHSU.

VEČ: Trening za vaš prvi maraton, 'obrne' staranje večjih krvnih žil, skupaj z zdravili

Dosedanje raziskave na živalih in ljudeh kažejo, da redna vadba spodbuja splošno zdravje možganov. Vendar pa je težko določiti splošne koristi vadbe za srce, jetra in mišice od specifičnega vpliva na možgane. Na primer, zdravo srce oksigenira celotno telo, vključno z možgani.

'Prejšnje študije vadbe so skorajda vse osredotočene na trajno vadbo,' je dejal Westbrook. 'Kot nevroznanstveniki ne gre za to, da bi imeli koristi za srce in mišice, ampak smo želeli vedeti, kako vadba je značilna za možgane.'

Znanstveniki so tako zasnovali raziskavo na miših, ki je posebej izmerila odziv možganov na posamezne vaje pri sicer sedečih miših, ki so jih za kratek čas postavili na tekaška kolesa. Miške so v dveh urah pretekle nekaj kilometrov.

PREVERI: 86-letnica je s sprehodom okrog svojega apartmaja z eno spalnico izgubila 120 funtov

Študija je ugotovila, da kratkoročni napadi vadbe - človeški ekvivalent tedenske igre v pickup košarki ali 4.000 korakov - spodbujajo povečanje sinaps v hipokampusu. Znanstveniki so ključno odkritje opravili z analizo genov, ki so bili povečani v posameznih nevronih, aktiviranih med vadbo.

Izstopal je en poseben gen: Mtss1L. Ta gen je bil v prejšnjih raziskavah na možganih večinoma prezrt.

'To je bilo najbolj navdušujoče,' je povedala sovoditeljica dr. Christina Chatzi.

divjad in pes

POGLED: 78-letni bodibilder brezplačno odpre svoj domači telovadnici za najmlajše, da se ne bodo znašli v težavah

donacija safyre frotirja

Gen Mtss1L kodira protein, ki povzroči upogib celične membrane. Raziskovalci so odkrili, da ko se ta gen aktivira s kratkimi sunki vadbe, spodbuja majhne izrastke na nevronih, znanih kot dendritične bodice - mesto, na katerem se tvorijo sinapse.

Študija je dejansko pokazala, da je akutna praska vadbe dovolj, da možgane pripravi na učenje.

V naslednji fazi raziskav znanstveniki načrtujejo, da bodo akutne vaje združili z učnimi nalogami, da bi bolje razumeli vpliv na učenje in spomin.

Ponatisnjeno z inštituta za zdravje in znanost v Oregonu

Napajte se s pozitivnostjo tako, da na spletnem mestu socialnih medijev objavite to zanimivo novico svojim prijateljem ...

Coffee Cup

Želite jutranji zrel dobre novice?


  • Oznake
  • Znanost
  • Raziskave
  • Vaja
  • Wellness
  • Fitnes
  • Nevrologija
  • NewsCred
Good News Network

Predstavljeni izdelek

16. december 2018 Blog ustanoviteljev

Izberite svoje novice

Izberite novice Izberite kategorijo Dobri razgovori Dobro življenje Dobro poslovanje Dobro zdravje GNN Podcast Vse novice ZDA Svetovno navdihujoče živali Smeh se dobri junaki Zemlje Otroci Ustanovitelji za samopomoč Blog Znanost Zdravje Umetnost in prosti čas Znane osebnosti Športna religija Domače poslovanje Najboljši video posnetki V zgodovinski citat dneva 13. marec 2018 Blog ustanoviteljev